meQuilibrium 의 앱으로 스트레스를 줄이고 탄력성을 구축하십시오.
참고 :이 앱을 사용하려면 고용주를 통해 meQuilibrium 계정이 있어야합니다.
설명
대처에서 번성으로 가서 스트레스의 부정적인 영향을 이겼습니다. meQuilibrium 회복력을 키우고 정서적, 신체적 복지를 통제 할 수있는 도구와 기술을 제공합니다.
탄력성, 긍정적 심리학, 마음 챙김 및 통합 의학 분야의 주요 과학자와 전문가가 개발 한 meQuilibrium 스트레스를 줄이고 부정적인 사고를 극복하며 더 큰 탄력성을 구축하는 데 도움이됩니다.
감정적으로나 육체적으로 기분이 좋아지고 직장에서의 관계와 성과를 향상시키고 인생에 더 많이 참여한다고 상상해보십시오. 그것은 탄력성입니다!
그것은 당신의 인식을 높이고, 잘못된 사고 패턴을 발견하고, 당신의 감정이 어떻게 당신의 행동을 부정적으로 지배 할 수 있는지 주목하는 것으로 시작합니다. 당신의 생각과 행동 방식에서 매일 작은 교대와 더 건강한 선택을하는 것으로 시작합니다.
사람들이 meQuilibrium 에 대해 말하는 것
"나는 스트레스를 더 기대할 수 있다고 생각합니다. 이것은 처음에는 옥시 모론처럼 보였습니다. 예상치 못한 것을 어떻게 예측할 수 있습니까? 그러나 이제 스트레스 요인을 알고 있기 때문에 나는 무엇을 기대 해야하는지, 그리고 그들이 스트레스를 줄 수 없도록 준비 할 수 있습니다."
- 스티브, 산타 모니카, 캘리포니아
"나는 meQuilibrium 좋아합니다! 스트레스 관리는 나에게 중요합니다. 따라서 Meq는 내 생활 방식의 큰 부분이되었습니다. 이제 제로로 100으로 가면서 나 자신을 멈추고 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 생각합니다."
—Tara, New York, NY
"스트레스는 당신의 사람이 아무리 강하더라도 인생에서 큰 요인이 될 수 있습니다. meQuilibrium 더 나은 수준에서 스트레스를 관리하고 다양한 종류의 스트레스를 이해하고 식별하는 데 도움이되었으며 통제 불능 상태를 해결하기 전에 상황을 처리하는 방법."
- Kathy, Cranberry, PA
작동 방식
• 평가 : 웰빙 기준을 설정하고 스트레스 성격과 프로필을 얻고 주요 스트레스 소스를 식별하십시오.
• 열차 : 자체적 인 작은 단계를 통해 새로운 습관과 대처 기술을 얻으십시오.
• 추적 및 결과보기 : 진행 상황을 추적하고, 배지를 얻고, 점수가 향상되는지 확인하십시오.
시작하세요!
meQuilibrium 회원 인 경우 지금 다운로드하고 더 나은 탄력성을 향한 여정을 시작하십시오!
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