As lágrimas de PCL geralmente resultam de impactos de alta força, geralmente acidentes de veículos ou esportes de contato, como futebol, futebol ou hóquei. As lesões por PCL também podem ocorrer em esportes sem contato, como ginástica ou esqui, mas são muito menos comuns. Uma lesão de PCL geralmente ocorre durante um golpe direto abaixo do joelho enquanto a perna está dobrada. Esses exercícios são demonstrados em detalhes, para que você possa entendê -los e executá -los facilmente. Exercícios: ProtectionPhase máxima de 4-5 semanas, conjuntos de quadraceps, SLR em cinta trancada, flexão de joelho de modo ativo, flexão do joelho sentado, mobilizações patelares, ritmo de quadril e tornozelo, manguete de moderte de proteção de 8 semanas, mini agachamentos, lapso e elevações de toe, elevando o rumo, que se destaca. Este pedido não deve ser usado em nenhuma tomada de decisão médica ou legal, ou deve entrar em contato com a resposta a emergências 911 quando estiver em uma situação urgente médica, por exemplo.
