ยกอารมณ์ของคุณด้วย MoodTools !
หากคุณรู้สึกเศร้าวิตกกังวลหรือหดหู่ให้ยกอารมณ์ด้วย MoodTools ! MoodTools ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและบรรเทาอารมณ์เชิงลบของคุณช่วยคุณบนถนนเพื่อการฟื้นฟู
MoodTools มีเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนการวิจัยหลายอย่าง รวมถึง:
ความคิดไดอารี่ - ปรับปรุงอารมณ์ของคุณโดยการวิเคราะห์ความคิดของคุณและระบุรูปแบบการคิดเชิงลบ / บิดเบี้ยวตามหลักการจากการบำบัดทางปัญญา
กิจกรรม - ฟื้นพลังงานของคุณโดยการทำกิจกรรมที่มีพลังและติดตามอารมณ์ของคุณก่อนและหลังขึ้นอยู่กับการบำบัดด้วยการกระตุ้นพฤติกรรม
แผนความปลอดภัย - พัฒนาแผนความปลอดภัยการฆ่าตัวตายเพื่อให้คุณปลอดภัยและใช้ทรัพยากรฉุกเฉินในช่วงวิกฤตการฆ่าตัวตาย
ข้อมูล - อ่านข้อมูลคู่มือช่วยเหลือตนเองโดยละเอียดและค้นหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลอินเทอร์เน็ต
ทดสอบ - ใช้แบบสอบถาม PHQ -9 Depression เพื่อติดตามความรุนแรงของอาการของคุณ
วิดีโอ - ค้นพบวิดีโอ YouTube ที่เป็นประโยชน์ที่สามารถปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณได้ตั้งแต่การทำสมาธิแบบมีไกด์
-
MoodTools ได้รับการออกแบบโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคน MoodTools ฟรีไม่มีโฆษณาและเป็นกิจการที่ไม่แสวงหาผลกำไรอย่างหมดจดเพื่อช่วยให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ขอขอบคุณที่สนับสนุนความพยายามของเราด้วยการให้คะแนนและบทวิจารณ์ในเชิงบวกของคุณ โปรดส่งคำขอคำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ทางอีเมลไปยัง MoodTools @ MoodTools .org และเราจะต้องตอบกลับแต่ละอัน
คำเตือน : แอปพลิเคชันสุขภาพจิตนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนการรักษาหรือการแทรกแซงทางการแพทย์ใด ๆ การรักษาคือวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ การรักษาและยากล่อมประสาทได้รับการแสดงเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทางคลินิกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอปพลิเคชันนี้จะช่วยคุณในเส้นทางสู่การกู้คืนจากภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นอกจากนี้หากคุณไม่ได้อยู่ในการรักษาให้พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดหรือใช้แอพนี้เพื่อค้นหาทรัพยากรที่สามารถเชื่อมต่อคุณกับการรักษา
ในขณะที่ MoodTools ได้รับการออกแบบให้เป็นแอพพลิเคชั่นสุขภาพจิตที่ช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยให้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมันยังสามารถช่วยเหลือผู้คนที่ไม่มีอาการป่วยทางจิตหรือผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ / โรคทางจิตเช่นความวิตกกังวล
ประกาศความเป็นส่วนตัว: แอพนี้ใช้ Google Analytics เพื่อติดตามข้อมูลการใช้งานโดยไม่ระบุชื่อ ข้อมูลใดที่มีการติดตามมีอยู่ในนโยบายความเป็นส่วนตัว
อ่านเพิ่มเติม
