9 นาทีพิลาทิสต่อวันปรับปรุงสุขภาพของคุณใน 30 วัน
ติดตามบทเรียนวิดีโอฟรีเหล่านี้โดยอาจารย์ผู้สอนพิลาทิสระดับโลกเพื่อออกกำลังกายพิลาทิสของคุณ คุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ ว่องไวและความสง่างามด้วยร่างกายที่พัฒนาแล้วเพื่อสุขภาพของคุณ!
พิลาทิสช่วยคุณในการจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานหายใจและพัฒนาแกนกลางที่แข็งแกร่งความอดทนในขาหน้าท้องแขนสะโพกและหลัง ในขณะที่คุณพัฒนาความแข็งแรงหลักของลำตัวทั้งหมดของคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่พิลาทิสช่วยให้ผู้คนเอาชนะอาการปวดหลังและความเจ็บปวดทางกายอื่น ๆ
เริ่มฝึกพิลาทิสและเริ่มรู้สึกมีประสิทธิภาพและสง่างามในการเคลื่อนไหวประจำวันของคุณ!
หากคุณพบปัญหาใด ๆ ให้ส่งอีเมลถึงเราแทนที่จะเขียนเป็นรีวิว ช่วยให้แอปของเราดีขึ้น - เราต้องการโต้ตอบเป็นการส่วนตัวทางอีเมล
อ่านเพิ่มเติม
