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Egal, ob Sie es Gewichtheber, Pumpeneisen oder Bodybuilding nennen - Gewichte heben sowohl leicht als auch schwer an, um in Form zu kommen und in Form zu bleiben. Gewichtheber oder Krafttraining hat viele gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen. Es gibt Gewichtheber- und Gewichttrainingroutinen, die für Männer, Frauen, sogar Kinder jeden Alters, jede Größe und jeden Körpertyp geeignet sind. Wenn Sie Muskelmasse aufbauen, die Ausdauer erhöhen, die Herzfunktion verbessern, sogar die Symptome einer Osteoporose abhalten - Sie können all das und vieles mehr erreichen, indem Sie Ihrem regelmäßigen Training eine gute ROUTINE AUCH -TRAINING FÜHLEN.Mehr lesen
