Kembangkan kekuatan, kecepatan, dan pengkondisian yang diperlukan untuk mendominasi rugby.
Fitivitas membuat Anda lebih baik. Sepertinya Anda di sini untuk menjadi lebih baik di Rugby.
Menjadi pemain rugby yang lebih fisik dengan menjadi lebih kuat, lebih cepat, lebih besar dan lebih eksplosif!
Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda memiliki kecepatan, kekuatan, dan kekuatan untuk mendominasi olahraga rugby. Dirancang oleh pelatih kekuatan dan pengkondisian profesional, program ini sesuai dengan posisi apa pun. Apakah Anda seorang pemain sayap, pelacur, atau setengah terbang, aplikasi ini akan membuat Anda tampil di level tinggi.
Jenis pelatihan ini untuk pemain yang serius!
Jenis pelatihan termasuk
Ketahanan berat badan
- Tubuh bagian atas (kekuatan, ukuran, otot, kekuatan)
- Tubuh Bawah (drive, otot, kekuatan, ledakan)
- Squat, tenggat waktu, pembersihan, penekan, dll.
- Sirkuit interval
Ketahanan berat badan
- ABS & CORE
- punggung bawah
Plyometric - Plyometrics dapat membantu pemain berjalan lebih kuat, melompat lebih tinggi dan menangani lebih keras.
- Tubuh Atas & Bawah
- Bounding, lompatan kedalaman, lompatan tuck, tekan UPS, lateral hops
Fleksibilitas & keseimbangan
- peregangan statis & dinamis
- Keseimbangan
- Mobilitas & Rentang Gerakan
Untuk semua posisi
Selain latihan mingguan Anda, cobalah ketukan fitivitas! Beats adalah pengalaman olahraga yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh pelatih DJ dan super memotivasi untuk mendorong Anda melalui latihan.
• Bimbingan audio dari pelatih digital pribadi Anda
• Latihan khusus yang dirancang untuk Anda setiap minggu.
• Untuk setiap latihan Anda diberikan video instruksional HD untuk mempratinjau & mempelajari teknik pelatihan.
• Streaming Latihan Online atau Lakukan Latihan Offline.
Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy
Baca selengkapnya
