Развивайте прочность, скорость и кондиционирование, необходимые для доминирования регби.
Приспособленность становится лучше. Похоже, вы здесь, чтобы стать лучше в регби.
Станьте более физическим игроком в регби, став сильнее, быстрее, больше и взрывоопаснее!
Это приложение было разработано, чтобы помочь вам иметь скорость, силу и силу, чтобы доминировать в спорте регби. Эта программа, разработанная профессиональными и кондиционирующими тренерами, подходит для любой должности. Независимо от того, являетесь ли вы вингером, проституткой или наполовину, это приложение заставит вас работать на высоком уровне.
Этот тип тренировок для серьезных игроков!
Тип обучения включен
Устойчивость к весу
- Верхняя часть тела (сила, размер, мускулистость, сила)
- нижняя часть тела (диск, мышца, сила, взрывчатость)
- Приседания, сроки, чистки, прессы и т. Д.
- Интервальная схема
Сопротивление массы тела
- Abs & Core
- нижняя часть спины
Плиометрическая - плиометрика может помочь игрокам работать более мощно, прыгать выше и все труднее.
- верхняя и нижняя часть тела
- Ограничение, прыжки с глубиной, прыжки в тук, нажимать, боковые хмеры
Гибкость и баланс
- растяжение статического и динамичного
- баланс
- Мобильность и диапазон движения
Для всех позиций
В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте фигуру! Beats - это очень привлекательный опыт упражнений, который сочетает в себе миксы диджеев и супер -мотивирующих тренеров, чтобы протолкнуть вас через тренировки.
• Аудио -руководство от вашего личного цифрового тренера
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляется учебные видеоролики HD для предварительного просмотра и обучения методам обучения.
• Тренируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки в автономном режиме.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy
Читать далее
