ラグビーを支配するために必要な強度、スピード、コンディショニングを開発します。
適合性はあなたを良くします。ラグビーで良くなるためにここにいるようです。
より強く、より速く、大きく、より爆発的になることで、より物理的なラグビープレーヤーになりましょう！
このアプリは、ラグビーのスポーツを支配するスピード、強さ、力を持つのに役立つように設計されています。プロの筋力とコンディショニングのコーチによって設計されたこのプログラムは、あらゆるポジションに適しています。あなたがウィンガー、フッカー、またはフライハーフであろうと、このアプリはあなたが高いレベルでパフォーマンスを行うことができます。
このタイプのトレーニングは、真面目なプレイヤー向けです！
含まれるトレーニングの種類
体重耐性
- 上半身（力、サイズ、筋肉質、強さ）
- 下半身（ドライブ、筋肉、強さ、爆発性）
- スクワット、締め切り、掃除、プレスなど
- 間隔回路
体重耐性
- ABS＆コア
- 腰
Plyometric -Plyometricsは、プレイヤーがより強力に実行し、高くジャンプし、より強く取り組むのに役立ちます。
- 上部と下半身
- 境界、深さのジャンプ、タックジャンプ、プレスアップ、ラテラルホップ
柔軟性とバランス
- 静的＆ダイナミックのストレッチ
- バランス
- モビリティと可動域
すべてのポジションの場合
毎週のトレーニングに加えて、フィット感のビートを試してみてください！ Beatsは非常に魅力的なエクササイズエクスペリエンスであり、DJとスーパーやるいのトレーナーでミックスを組み合わせて、トレーニングを推進します。
•個人のデジタルトレーナーからの音声ガイダンス
•毎週設計されたカスタマイズされたトレーニング。
•各トレーニングについて、トレーニング技術をプレビューおよび学習するためのHD指導ビデオが提供されます。
•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
プライバシーポリシーと利用規約：https：//www.loyal.app/privacy-policy
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