Desenvolva a força, a velocidade e o condicionamento necessários para dominar o rugby.
Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar no rugby.
Torne -se um jogador de rugby mais físico, tornando -se mais forte, mais rápido, maior e mais explosivo!
Este aplicativo foi projetado para ajudá -lo a ter velocidade, força e poder para dominar o esporte do rugby. Projetado por treinadores profissionais de força e condicionamento, este programa se adequa a qualquer posição. Seja você um ala, prostituta ou metade da mosca, este aplicativo fará com que você se apresente em um nível alto.
Esse tipo de treinamento é para jogadores sérios!
Tipo de treinamento incluído
Resistência ao peso
- parte superior do corpo (poder, tamanho, muscularidade, força)
- Corpo inferior do corpo (unidade, músculo, força, explosividade)
- agachamentos, prazos, limpeza, prensas, etc.
- Circuito de intervalo
Resistência ao peso corporal
- ABS & CORE
- Lower Back
PiLométrico - Plyometrics pode ajudar os jogadores a correr com mais força, pular mais alto e enfrentar mais.
- Superior e inferior do corpo
- Limite, saltos de profundidade, saltos de tuck, pressionados, lúpulo lateral
Flexibilidade e equilíbrio
- Alongamento estático e dinâmico
- Equilíbrio
- Mobilidade e amplitude de movimento
Para todas as posições
Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.
• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal
• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.
Política de privacidade e Termos de Uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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