個別に作成されたボディウェイトおよびウェイトトレーニングワークアウトプログラム
Simple Calisthenicsは、体操と体重トレーニングのための頼りになるアプリです。私たちはあなたのために個別にトレーニングとプログラムを作成し、あなたのトレーニングの最も重要なトピックについてあなたを教育し、あなたのトレーニングをインタラクティブに導きます。
パーソナライズされたトレーニングプログラム
あなたがあなたの進歩を次のレベルに進めるために個別に作成されたトレーニングプログラムを取得する
- >あなたの現在のレベルに基づいて、あなたが総初心者であろうと上級アスリートであろうと
- >強さの獲得、筋肉の構築、逆立ち、筋肉の上、フロントレバー、プランチなどのさまざまな体操スキルを学習するなど、目標を達成するために最適化されています
- >あなたの個人的なスケジュールに合わせて調整されます：あなたが運動したい頻度と時期を定義します。
- >高度にカスタマイズ可能：正確な好みに合わせて各ワークアウトを詳細に編集できます
インタラクティブなトレーニングプレーヤー
私たちのワークアウトプレーヤーは、あなたのトレーニングをフォローするための新しいインタラクティブな方法を提供します
- >オーディオとビデオの指示：常に何をすべきかを知りながら、トレーニングに焦点を当てます
- >自動化された運動と休憩時間
- >あなたの進捗を追跡するための繰り返しとウェイトトラッキング
- >トレーニングとエクササイズを記録して、アプリを切り替えることなくフォームを分析し、間違いを修正します。
体操について必要なすべてを学びます
私たちはあなたのプログラムを提供するだけでなく、あなたが何をしているのかを知っているので、さまざまなトピックについてあなたに教育することもできます
- >すべての体操演習、および進行に関する実行、ヒント、および一般的な間違いに関する詳細な運動ガイド。
- >基本的な講義：栄養、再生、担当者の範囲、強度などの重要なトピックについて学ぶ
- >演習ライブラリ：すべてのレベルの進行を伴う体操の大規模なデータベースエクササイズ
あなたのトレーニングに関する統計
トレーニングからの詳細な統計を使用して、進捗状況を分析します
- >あなたの進捗をプロットするチャートで、繰り返しとウェイトの改善を時間の経過とともに追跡します
- >すべてのワークアウトのログを保存して、時間をさかのぼってトレーニングがどのように変化したかを確認します
- >以前のトレーニング録音を表示して、エクササイズの実行がどのように改善され、どこで改善できるかを学びます
- >すべてのエクササイズまたはあなたの平均値の繰り返しとウェイトであなたの記録について学ぶ
トレーニングビルダー
ワークアウトを作成または編集するための包括的な方法
- >自分のワークアウトをほんの詳細に正確にあなたの好みに合わせて作成します
- >既存のトレーニングを編集して、好みに合わせます
- >大規模なデータベースからエクササイズを選択するか、独自のエクササイズを作成します
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