Индивидуально созданные программы тренировок на весах и силовых тренировок
Simple Chistenics-это приложение для гибки и тренировки по тела. Мы создаем тренировки и программы индивидуально для вас, обучаем вас наиболее важным темам вашего обучения и интерактивно проводим вас через ваши тренировки.
Персонализированные программы тренировок
Получите программу тренировок индивидуально, чтобы вы могли перейти на следующий уровень
-> На основании вашего текущего уровня, будь то новичок или продвинутый спортсмен
-> Оптимизирован для достижения ваших целей, таких как набрать силу, наращивание мышц или изучение различных навыков гимнастики, таких как стойка на руках, мышца, передний рычаг, Planche и многие другие
-> Адаптировано к вашему личному графику: Определите, как часто и когда вы хотите тренироваться.
-> Настраиваемый: вы можете подробно отредактировать каждую тренировку, чтобы соответствовать вашим точным предпочтениям
Интерактивный тренировочный игрок
Наш тренировочный игрок предлагает новый и интерактивный способ следования вашим тренировкам
-> Аудио- и видео инструкции: сосредоточьтесь на тренировке, всегда зная, что делать
-> Автоматизированные упражнения и время отдыха
-> Повторение и отслеживание веса, чтобы отслеживать ваш прогресс
-> Запишите свои тренировки и упражнения, чтобы проанализировать вашу форму и исправить ошибки без переключения приложений.
Узнайте все, что вам нужно, о гимнастике
Мы не только предоставляем вашу программу, но и рассказываем вам о разных темах, чтобы вы знали, что делаете
-> Подробные руководства по упражнениям о исполнении, советах и распространенных ошибках для всех упражнений по гибкой и прогрессии.
-> Основные лекции: узнайте о важных темах, таких как питание, регенерация, диапазоны повторений, интенсивность и многое другое
-> Библиотека упражнений: большая база данных упражнений по гибрике с прогрессиями для всех уровней
Статистика о вашем обучении
Проанализируйте свой прогресс, используя подробную статистику из ваших тренировок
-> Отслеживайте свои улучшения в повторениях и весах с течением времени с диаграммами, которые настраивают ваш прогресс
-> Сохранить журналы каждой отдельной тренировки, чтобы прыгнуть назад во времени и посмотреть, как изменились ваши тренировки
-> Просмотреть предыдущие записи тренировок, чтобы узнать, как улучшилось ваше выполнение упражнений и где вы все равно можете улучшить
-> Узнайте о ваших записях в повторении и весах для каждого упражнения или ваших средних значений
Тренировочный строитель
Комплексный метод создания или редактирования тренировок
-> Создайте свои собственные тренировки точно в ваши предпочтения в незначительных деталях
-> Редактировать существующие тренировки, чтобы соответствовать вашим предпочтениям
-> Выберите упражнения из большой базы данных или создайте свои собственные упражнения
Читать далее
