Lower Back and Hip Pain Exerci

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该计划的重点是增强和伸展下背部和臀部的肌肉。人们伤害他们的背部并不少见，实际上，这是最常见的日常伤害之一。如果您受伤，该计划将帮助您恢复背部/臀部，并且还可以作为减轻未来伤害风险的预防措施。

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