يعيش أكثر صحة في 90 يومًا مع هذا المقياس
سيقوم تطبيق Medida Certa بإنشاء برنامج تدريبي محدد أعده مدرب اللياقة Márcio Atalla لإعادة برمجة جسمك في 90 يومًا. بالفعل ستساعد الأدوات الجديدة للتطبيق في روتينك اليومي.
عند إدخال بياناتك ، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ، وتحديد هدفك بالتمارين وسيتم تضمينه في مجموعة من المستقرة أو النشطة أو النشطة أو النشطة للغاية - وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية (WHO).
من خلال التطبيق ، يمكنك أيضًا مراقبة عدد الخطوات التي اتخذتها خلال اليوم ، وإنشاء تنبيهات تذكرك بالتحرك أكثر قليلاً ، وتذكير بتناول الطعام كل 3 ساعات في صوت CID Moreira ، لن تنسى بعد الآن أن الوجبة الخفيفة المهمة للفواصل الزمنية.
سيتم تعريف مزاجك اليومي وفقًا للأداء في الأنشطة الهوائية واللاهوائية. حتى يتم حساب الرقم الذي ترتفع خلال اليوم كتمرين. ويمكن أن يكون كل تطوره مصحوبًا بمخططات يومية وأسبوعية وشهرية.
قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ في إعادة البرمجة إلى حياة أكثر صحة.
اقرأ المزيد
