肩に問題や痛みはありますか？肩をリハビリするプログラム
適合性はあなたを良くします。肩の健康を改善するためにここにいるようです。
このプログラムは、慢性的な肩の痛みがある人や最近の怪我をしている人向けです。肩を完全に健康に戻すことは重要であり、完全で実績のあるトレーニングシステムに従うことで、これを達成できます。
このプログラムは、強度と柔軟性に焦点を当てています。各レベルは、持久力とパワートレーニングの両方に焦点を当てており、数週間で結果を確認し始める必要があります。
プログラムは、次の負傷に役立ちます
- 回旋腱板の涙
- 上腕骨骨折
- 回旋腱板の修理
-ACジョイント分離
- 肩の衝突
- 接着嚢胞炎または「凍った肩」
- ラブラル、スラップ修理
- 肩の脱臼
- 肩甲炎、腱炎
このプログラムに参加する前に、医師に相談することをお勧めします。
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•ワークアウトをオンラインでストリーミングするか、トレーニングをオフラインで行います。
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