어깨에 문제가 있거나 통증이 있습니까? 어깨를 재활용하는 프로그램
적합성은 당신을 더 좋아합니다. 더 나은 어깨 건강을 얻기 위해 여기 있는 것 같습니다.
이 프로그램은 만성 어깨 통증이 있거나 최근 부상을 입은 사람들을위한 것입니다. 어깨를 완전히 건강하게 되 찾는 것이 중요하며 완전하고 입증 된 훈련 시스템을 따라이를 달성 할 수 있습니다.
이 프로그램은 강도와 유연성에 중점을 둡니다. 로테이터 커프가 더 큰 이동성에 도달하도록 돕습니다. 각 레벨은 지구력과 파워 트레이닝에 중점을두고 몇 주 안에 결과를보기 시작해야합니다.
프로그램은 다음 부상에 도움이됩니다
- 회전식 팔목 눈물
- 상완골 골절
- 로테이터 커프 수리
- AC 관절 분리
- 어깨 충돌
- 접착제 캡슐염 또는 "냉동 어깨"
- Labral, 슬랩 수리
- 어깨 탈구
- 어깨 벌침, 건염
이 프로그램에 참여하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.
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