★ปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะรายวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง
นี่คือปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะรายวันและต้องมีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อก
โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:
ลิงค์ร้านค้า: https: //play.google.com/store/apps/details? id = com.dailyyoga.inc
★บทนำ★
ผลลัพธ์:
•ยืดร่างกายของคุณและคลายกล้ามเนื้อ
•รีเฟรชตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ
•กระชับรูปร่างของคุณและลดน้ำหนักมากขึ้น
•ปล่อยความเครียดของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์
•เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ที่น่าสนใจคือคนส่วนใหญ่มีความประทับใจเท็จว่าโยคะเหมาะสำหรับกลุ่มที่ยืดหยุ่นเท่านั้น ที่จริงแล้วโยคะเป็นแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับทุกคน โยคะไม่ใช่กีฬาที่มีการแข่งขัน แต่เป็นกิจกรรมของแต่ละบุคคล ท่าต่าง ๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อยืดร่างกายของคุณและปรับปรุงความยืดหยุ่น ยืดร่างกายของคุณในกิจวัตรประจำวันจากนั้นค่อยๆคุณจะประหลาดใจกับความจริงที่ว่าคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ในระยะสั้นโยคะเหมาะสำหรับทุกคน
เราเกิดมาพร้อมกับความยืดหยุ่น แต่ร่างกายของเราขาดน้ำและแข็งทื่อตามอายุ คุณอาจสงสัยว่าทำไมโยคะจึงสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นได้ ก่อนอื่นโยคะช่วยให้คุณย้ายกล้ามเนื้อและข้อต่อผ่านช่วงที่สมบูรณ์ โดยเฉพาะมันช่วยกระตุ้นข้อต่อของคุณในการผลิตสารหล่อลื่นเนื้อเยื่อที่สามารถทำให้การเคลื่อนไหวของคุณราบรื่น นอกจากนี้การฝึกโยคะปกติจะช่วยให้คุณสร้างความทรงจำของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายของคุณอายุน้อยกว่าในระยะยาว
เคล็ดลับบางอย่าง:
1. ก่อนที่จะยืดออกไปผ่อนคลายจิตใจของคุณ ในระหว่างการฝึกฝนให้สมดุลการหายใจของคุณ
2. เมื่อคุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดอย่างฉับพลันให้ช้าลง
3. แนะนำให้ใช้สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและอบอุ่น
เหนือสิ่งอื่นใดโยคะเป็นการออกกำลังกายระยะยาว ให้เวลากับตัวเองเล็กน้อยและความอดทนจากนั้นคุณจะติดเสน่ห์ของโยคะ แค่จำไว้ว่าขอให้สนุกและสนุกกับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงที่สวยงามกำลังมาถึงคุณ!
อ่านเพิ่มเติม
