تمارين فائقة فعالة من أجل حرق الدهون
Burpee هو تمرين فعال للغاية لحرق الدهون وتقوية جميع مجموعات العضلات.
سيكون هذا التمرين مفيدًا بنفس القدر لكل من الرجال والنساء. الزائد الكبير لهذا التمرين هو أنه لا يوجد أي معدات إضافية مطلوبة لإكماله ، لذلك يمكنك القيام بذلك ليس فقط في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضًا في المنزل.
Burpee هو تمرين CrossFit ممتاز لحرق الدهون وزيادة القدرة على التحمل والقوة المتفجرة في جميع أنحاء الجسم.
هل Burpees بانتظام وسيصبح جسمك قويًا ونحيفًا ودائمًا. بعد عدة أشهر من التدريب ، يمكنك أداء Burpees مع الدمبل في يديك أو بأوزان ، لذلك يمكنك زيادة الحمل وتحقيق النتيجة المرجوة بسرعة.
وظائف التطبيق:
؟ مستويات التمرين من المبتدئين إلى الصعب ؛
؟ تاريخ التدريب
؟ إحصائيات سريعة
؟ الإنجازات ؛
؟ تذكيرات
اقرأ المزيد
