respire .... e seja zen ....
A coerência cardíaca é um estado obtido quando a flutuação da frequência cardíaca se torna periódica e regular.
Esse estado de coerência cardíaca pode ser alcançado pela prática de respiração rítmica, ampla e abdominal periódica para uma frequência específica.
Inspire quando o cursor sobe ...
Expire quando cair.
Fazer idealmente três vezes ao dia.
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