- zertifizierte und nachgewiesene Schlafeffekte- Neue Aktualisierung- beste Schlafhilfen
Leiden Sie an Schlaflosigkeit?
Versuchen Sie es kostenlos.
Es enthält weiße Rauschen, Schlafhilfe, Meditation, Heilung, Ruhe, binauraler Beat, MC SQ.
Am besten, sich zu konzentrieren
Schlafung App
100 Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden
Nach dem Experimentieren waren 87 Personen hilfreich.
478 Atemmethode
1. Stellen Sie den Timer ein.
2. Verwenden Sie ASMR, binaurale Bits nach Geschmack.
3. Nach dem ersten Piepton 4 Sekunden lang atmen.
4. Halten Sie nach dem nächsten Piepton 7 Sekunden lang den Atem an.
5. Nach dem nächsten Piepton 8 Sekunden lang atmen.
6. Wiederholen Sie die Schritte 4 5 6, bis Sie einschlafen.
Vorsichtsmaßnahmen-
Es ist wichtig, dass Sie den Piepton -Klang aufgrund der Art der App erkennen.
Zuerst ist es schwer
Schauen Sie niemals in die Auge und das Intervall zwischen den Pieps ist das Beste
Schließen Sie Ihre Augen für eine kurze 4 Sekunde und suchen Sie wieder danach.
Es ist einfach.
Wenn Ihre App tatsächlich funktioniert, würde ich es zu schätzen erwarten.
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