Erstellen Sie Fitnessstudio -Workouts und Trainingsprogramme - trainieren, protokollieren und Ihre Fortschritte verfolgen.
TrainingLog ist die Heimat aller Ihrer Fitnessstudio -Workouts. Erstellen Sie schnell und einfach Workouts, protokollieren Sie Ihre Übungsstatistiken und verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Darüber hinaus können Sie Schulungsprogramme erstellen und zum Abschluss zum Trainingskalender hinzufügen.
In einem Training können Sie leicht hinzufügen, neu ordnen und zum Löschen von Übungen hinzufügen, nachdenken. Beim Hinzufügen von Übungen kann der Übungsfilter oder die automatische Suchleiste verwendet werden, um die Suche schnell einzugrenzen. Nach dem Hinzufügen einer Übung können Sie Ziele für Sets, Wiederholungen und Gewichtsgehoben festlegen. TrainingLog zeigt Ihnen, was Sie zuvor für diese Übung getan haben.
Nach dem Protokollieren Ihrer Übungsdaten versammelt sich TrainingLog diese Daten automatisch und organisiert sie auf sinnvolle Weise. Sie können den Fortschritt jeder einzelnen Übung sowohl grafisch als auch als Datum bestellt werden. Sie können die Hauptstatistiken jedes Trainings als Ganzes analysieren, um den Fortschritt auf Trainingsbasis schnell zu beurteilen (diese Hauptstatistiken pro Training umfassen die Gesamtzahl der Übungen, die Gesamtlast, das Gesamt -Wiederholungsvolumen, die Intensität [Gesamtlast geteilt durch das Gesamt -Rep -Volumen]). Schließlich hält TrainingLog zusammen mit dem Datum, an dem sie erreicht wurden, alle persönlichen Bests.
Beim Erstellen eines Trainingsprogramms können Sie eine beliebige Anzahl von Wochen hinzufügen oder es als Gruppen von Phasen ordnen (min 1 Woche pro Phase). Dies öffnet die Tür zum Training von Periodisierung und das Erstellen verschiedener Phasen, um sich auf verschiedene Trainingsziele zu konzentrieren. Jedes Trainingsprogramm kann leicht durch Neubestand, Neuzubereiten oder Wischen bearbeitet werden, um die Phasen und Wochen zu löschen. Workouts können kopiert und eingefügt werden und auch Phasen können dupliziert werden. Darüber hinaus können Sie TrainingLog Phasen oder Wochen aus dem Kalender in ein eigenständiges Trainingsprogramm kopieren. Sie können auch eine beliebige Anzahl von eigenständigen Schulungsprogrammen in einem einzigen Trainingsprogramm kombinieren.
Setzen Sie langfristige oder kurzfristige Ziele für jede Übung. Zu den Zielinformationen gehören der Namen des Trainings, das Zielgewicht, die gemeinsame maximale Anzahl von Wiederholungen (von 1 U / mm bis zu 15 U / min) und ein Enddatum. Alle Ziele sind in intuitiven Kategorien für die schnelle Suche organisiert.
MERKMALE
ERSTELLEN:
- Workouts erstellen.
- Erstellen Sie Schulungsprogramme (Inc Unlimited Anzahl von Wochen, in Phasen von 1 Woche oder größer organisiert).
- Vollständig bearbeitbare Schulungsprogramme und Schulungskalender (Fähigkeit, nachzuordnen, umzubenennen und zu streichen, um Phasen und Wochen zu löschen).
- Phasen oder Wochen aus dem Kalender in ein eigenständiges Trainingsprogramm kopieren.
- Kombinieren Sie eine beliebige Anzahl eigener Schulungsprogramme in einem einzigen Schulungsprogramm.
- Alle Workouts und Phasen können kopiert und geklebt/dupliziert werden.
- Alle Trainingseinheiten aus einer Phase löschen.
- Fähigkeit, Ziele für jede Übung festzulegen.
-Kurzfristige und langfristige Ziele für jede Übung festlegen.
ZUG:
- Im Abschluss einer Übung zeigt TrainingLog Ihnen, was Sie zuvor getan haben (dh vorherige Sets, Wiederholungen und Gewichtsgehoben) sowie Zielgewichte, Sets und Wiederholungsdaten.
PROTOKOLL:
- Nehmen Sie das Gewicht und die Wiederholungen für jeden Satz auf.
- Erhöhen Sie die Wiederholungen für alle Sätze um eine gewählte Menge.
Track -Fortschritt:
- Verfolgen Sie den individuellen Übungsfortschritt und sehen Sie die Ergebnisse sowohl grafisch als auch als Datum bestellt an.
- Vergleichen Sie die Hauptstatistiken auf Training mit Trainingsbasis.
- Sehen Sie sich die persönlichen Bests von jeder Übung und den Daten an, die sie erreicht wurden.
Fühlen Sie sich frei, ein positives/negatives Feedback, Vorschläge zu zukünftigen Updates zu kommentieren oder mich wissen zu lassen, ob es Probleme gibt, und ich werde so schnell wie möglich antworten.
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