Yoga à flux de puissance prénatal - pas pour le débutant
Kristin McGee est une enseignante de yoga et de Pilates et une experte reconnue en matière de remise en forme physique, rédacteur en chef du magazine Health et plus encore! Elle veut que toutes les mamans restent sexy et fortes. Enceinte de son premier enfant, elle a développé un programme d'entraînement pour les femmes enceintes qui a travaillé pour elle et fonctionnera aussi pour vous!
Power Power Flow Flow Yoga - non pas pour le débutant, mais pour la maman enceinte qui veut garder sa routine de yoga pendant la grossesse. Deux segments - en font un ou les deux. (43 minutes)
Respiration prénatale et méditation - une chance de créer des liens avec votre bébé, votre corps,
et préparer physiquement et mentalement pour le travail et l'accouchement. (12 minutes)
Pilates prénatal Ton et sculpture - se répartir le plancher pelvien et les abdominaux pour
Travail, livraison et récupération plus faciles. Le groupe offre une tonification globale pour garder
Le corps en forme et fort pendant la grossesse. (22 minutes)
Pénatal pacifique flux yog - relax, se détend, tout en allongeant et en étirant.
(20 minutes)
Prenatal Express Entraînement - SHORT à temps mais besoin d'un entraînement?
Cette séance d'entraînement express défiera tout le corps doucement et efficacement.
Faites-le n'importe où. À tout moment! (9 minutes)
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