태아 파워 흐름 요가- 초보자가 아닙니다
Kristin McGee는 유명인 요가이자 필라테스 교사이며 인정 된 체력 전문가, 건강 잡지 편집자 등을 인정합니다! 그녀는 모든 엄마가 섹시하고 강하게 지내기를 원합니다. 첫 아이를 임신 한 그녀는 그녀를 위해 일한 임산부를위한 운동 프로그램을 개발했으며 당신을 위해 일할 것입니다!
태아 파워 흐름 요가- 초보자가 아니라 임신 중에 요가 일상을 유지하려는 임신 한 엄마를위한 요가. 두 세그먼트 - 하나 또는 둘 다. (43 분)
산전 호흡과 명상-아기, 몸과 유대를 맺을 기회,
그리고 노동과 전달을 위해 육체적으로나 정신적으로 준비하십시오. (12 분)
태아 필라테스 톤과 조각-골반 바닥과 복부
더 쉬운 노동, 배달 및 회복. 밴드는 보관할 전체 토닝을 제공합니다
신체는 임신 중에 적합하고 강합니다. (22 분)
태아 평화로운 흐름 요가-연장과 스트레칭으로 긴장을 풀고, 긴장을 풀고.
(20 분)
태아기 익스프레스 운동-정시에 쇼트하지만 운동이 필요하십니까?
이 명백한 운동은 몸 전체에 부드럽고 효과적으로 도전 할 것입니다.
어디서나 그것을하십시오. 언제든지! (9 분)
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