Exercices et programmes d'entraînement pour le fitness et la musculation à la maison ou dans le gymnase.
Avec Bodybuilding Gym Exercises vous avez un entraîneur personnel en taille de poche.
Vous êtes-vous déjà demandé comment obtenir un corps en forme et développer plus de muscle?
Avec plus de 120 exercices et programmes d'entraînement, vous commencerez à obtenir un corps musclé et en un rien de temps!
Apprenez à effectuer chaque exercice de la bonne manière.
Ce guide d'exercice a des vidéos, des photos, des détails et des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
Un instructeur de fitness professionnel démontre la forme correcte des exercices.
L'entraîneur de fitness montre des exercices adaptés au gymnase et à la maison, pour les hommes et les femmes.
Nous proposons des exercices et des séances d'entraînement pour tous les types d'objectifs:
* L'entraînement poids / musculation pour obtenir un corps musclé et fort.
* Fitness pour perdre de la graisse et se mettre en forme.
* Powerlifting
Nous avons les exercices regroupés;
- Abdominals - Perdez de la graisse du ventre ou obtenez un SIXPACK!
- Armes - ciblant les biceps, les triceps et les avant-bras.
- Back - Avec 10 variations de tractions et de menton.
- Butt / Glutes - Obtenez un gros cul!
- CHOSE - PRESSES DES POURS DANS TOUTES LES POSITIONS (FLAT, INCLINE ET DÉCLIATION), avec toutes sortes d'équipements (haltères et barbell) et +5 variations de pompes.
- jambes - de nombreuses variations de fentes et de squats.
- épaules - +25 exercices
Nous avons des plans et des programmes prédéfinis, avec 2 variations dans l'application:
- Répétitions et ensembles, souvent utilisés avec des poids et / ou dans le gymnase.
- Basé sur les entraînements temporels, parfaits pour les entraînements à la maison. Des entraînements principalement courts et intenses que vous pouvez faire sans matériel. L'application a une minuterie claire indiquant combien de temps vous devez faire un certain exercice.
Vous pouvez suivre vos progrès d'entraînement et en prime, le populaire Tabata Timer est inclus dans l'application.
En savoir plus
