Упражнения и программы тренировок для фитнеса и бодибилдинга дома или в спортзале.
С Bodybuilding Gym Exercises у вас есть личный тренер в карманном размере.
Вы когда -нибудь спрашивали себя, как получить подходящее тело и наращивать больше мышц?
С более чем 120 упражнениями и программами тренировок вы начнете получать мускулистое и подходящее тело в кратчайшие сроки!
Научитесь выполнять каждое упражнение правильно.
В этом руководстве упражнения есть видео, фотографии, детали и советы, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.
Профессиональный инструктор по фитнесу демонстрирует правильную форму упражнений.
Фитнес -тренер показывает упражнения, которые подходят для спортзала и дома для мужчин и женщин.
Мы предлагаем упражнения и тренировки для всех целей:
* Тренировка веса / бодибилдинг, чтобы получить мускулистое и сильное тело.
* Фитнес, чтобы потерять жир и прийти в форму.
* PowerLifting
У нас есть упражнения, сгруппированные;
- Брюшная полость - теряйте жир на животе или получите Sixpack!
- Руки - нацеливание на бицепс, трицепс и предплечья.
- назад - с 10 вариациями подтягиваний и подбородских оборот.
- Приклад / ягодиц - Получите большую задницу!
- Сундук - жим лежа во всех видах положений (плоская, наклонная и упадок), со всеми видами оборудования (гантели и штанга) и +5 вариациями отжиманий.
- Ноги - много вариаций выпасов и приседаний.
- плечи - +25 упражнений
У нас есть предварительные планы и программы, с 2 вариациями в приложении:
- Повторения и наборы, часто используемые с весами и / или в спортзале.
- Основываясь на тренировках, идеально подходящих для тренировок дома. В основном короткие и интенсивные тренировки, которые вы можете сделать без материала. Приложение имеет четкий таймер, указывающий, как долго вы должны выполнять определенные упражнения.
Вы можете отслеживать прогресс в тренировке, и в качестве бонуса популярный «Табата таймер» включен в приложение.
Читать далее
