在家或健身房中的健身和健美运动的锻炼和锻炼计划。
通过Bodybuilding Gym Exercises您有一个私人教练的口袋尺寸。
曾经问过自己如何获得健康的身体并建立更多的肌肉？
通过超过120次练习和锻炼程序，您将立即开始获得肌肉和健康的身体！
学会以正确的方式进行每项练习。
本练习指南具有视频，照片，详细信息和技巧，可帮助您实现健身目标。
专业的健身教练展示了练习的正确形式。
健身教练展示了适合健身房和家里的男人和女人的练习。
我们为所有类型的目标提供练习和锻炼：
*体重训练 /健美运动以获得肌肉而强壮的身体。
*健身减少脂肪并保持身材。
*举重
我们进行了练习；
- 腹部 - 失去腹部脂肪或六袋！
- 手臂 - 针对二头肌，三头肌和前臂。
- 背 - 带有10种引体向后的变体。
- 屁股 /臀部 - 屁股更大！
- 胸部 - 各种位置（平坦，倾斜和下降），具有各种设备（Dumbbell＆Barbell）和+5俯卧撑的变化。
- 腿 - 弓步和下蹲的许多变化。
- 肩膀 - +25练习
我们有预设计划和计划，该应用程序有2个变化：
- 重复和套装，通常与体重和 /或健身房一起使用。
- 根据时间锻炼，非常适合在家锻炼。大多数是短暂而激烈的锻炼，您无需材料就可以做。该应用程序有一个清晰的计时器，指示您必须进行一定的练习时间。
您可以跟踪锻炼的进度，并且作为奖励，该应用程序中包含了流行的tabata计时器。
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