在家或健身房中的健身和健美運動的鍛煉和鍛煉計劃。
通過Bodybuilding Gym Exercises您有一個私人教練的口袋尺寸。
曾經問過自己如何獲得健康的身體並建立更多的肌肉？
通過超過120次練習和鍛煉程序，您將立即開始獲得肌肉和健康的身體！
學會以正確的方式進行每項練習。
本練習指南具有視頻，照片，詳細信息和技巧，可幫助您實現健身目標。
專業的健身教練展示了練習的正確形式。
健身教練展示了適合健身房和家裡的男人和女人的練習。
我們為所有類型的目標提供練習和鍛煉：
*體重訓練 /健美運動以獲得肌肉而強壯的身體。
*健身減少脂肪並保持身材。
*舉重
我們進行了練習；
- 腹部 - 失去腹部脂肪或六袋！
- 手臂 - 針對二頭肌，三頭肌和前臂。
- 背 - 帶有10種引體向後的變體。
- 屁股 /臀部 - 屁股更大！
- 胸部 - 各種位置（平坦，傾斜和下降），具有各種設備（Dumbbell＆Barbell）和+5俯臥撑的變化。
- 腿 - 弓步和下蹲的許多變化。
- 肩膀 - +25練習
我們有預設計劃和計劃，該應用程序有2個變化：
- 重複和套裝，通常與體重和 /或健身房一起使用。
- 根據時間鍛煉，非常適合在家鍛煉。大多數是短暫而激烈的鍛煉，您無需材料就可以做。該應用程序有一個清晰的計時器，指示您必須進行一定的練習時間。
您可以跟踪鍛煉的進度，並且作為獎勵，該應用程序中包含了流行的tabata計時器。
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