最好的Chest Workout s可以刺傷你的胸肌
胸部鍛煉和Chest Workout是最佳的胸部鍛煉，可以刺傷胸肌，下背部疼痛并建立一根胸肌的胸部V形身體。
包括練習：
Chest Workout s
槓鈴臥推 /胸部
動態的鼓掌俯臥撑
槓鈴套頭衫 /胸部胸前的延伸
伏地挺身
蝴蝶 / PEC甲板 /座椅飛行
下降俯臥撑
傾斜啞鈴臥推
蜘蛛俠俯臥撑
站立的電纜跨界 /飛行
靜態俯臥撑
伏地挺身
槓鈴臥推
彎曲的電纜跨界
坐著的胸部壓力
傾斜啞鈴飛
PEC甲板
蘸醬
懸浮的俯臥撑
穩定底俯臥撑
標準俯臥撑
健美運動。
胸部按
胸痛
結果表明，槓鈴臥推是最有效的胸痛調理運動，其胸肌激活為100％。 PEC甲板以98％排名第二，其次是彎曲的電纜跨界。
對身體各個部位的強度鍛煉的出色應用程序：臀部，腹肌，胸部，手臂和背部。
Madbarz合作夥伴。
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