Continuez simplement à faire le tour de votre taille!
Hula Hoop est un grand cerceau tourné autour du corps en gyrant les hanches, pour le jeu ou l'exercice. Hula Hooping est un excellent entraînement pour vos abdos. 30 minutes de cerceau peuvent brûler environ 120. Il est efficace à la maison. C'est aussi un excellent moyen de s'amuser et d'impressionner vos amis.
Pour commencer, tenez-vous avec un pied devant l'autre et déplacez votre poids d'avant en arrière (par rapport à un cercle). Et ne vous inquiétez pas si vous êtes loin d'être parfait au début; Vous allez toujours éliminer les principales calories, et vous améliorerez chaque fois que vous tournez.
Cette application aide à compter les tours, les calories et la mesure du temps de votre entraînement.
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