허리 주위를 계속 유지하십시오!
훌라 후프는 놀이 나 운동을 위해 엉덩이를 곤경에 빠뜨려 몸 주위의 큰 후프 방향입니다. Hula Hooping은 ABS에게 큰 운동입니다. 30 분의 훌라 후프는 약 120 개를 태울 수 있습니다. 가정 운동에 효과적입니다. 또한 재미있게 즐기고 친구들에게 깊은 인상을 줄 좋은 방법입니다.
시작하려면 한 발로 다른 발로 서서 체중을 앞뒤로 움직입니다 (원으로). 그리고 처음에는 완벽하지 않은 경우 걱정하지 마십시오. 당신은 여전히 주요 칼로리를 무너 뜨리고 회전 할 때마다 더 나아질 것입니다.
이 앱은 스핀, 칼로리를 계산하고 운동 시간을 측정하는 데 도움이됩니다.
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