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只需將其圍繞您的腰部延伸！
呼啦圈是通過連接臀部，進行運動或運動的大箍。呼啦圈是對您的腹肌的絕佳鍛煉。 30分鐘的呼啦圈可以燃燒約120。這也是一個玩樂和打動您朋友的好方法。
首先，用一隻腳站在另一隻腳的前面，來回移動重量（圓圈）。不用擔心您一開始就不是完美的；您仍然會減少主要卡路里，並每次旋轉時都會變得更好。
該應用有助於計算旋轉，卡路里和測量鍛煉時間。
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