Simplesmente continue em volta da sua cintura!
Hula Hoop é um grande aro girado ao redor do corpo girando os quadris, para brincar ou exercitar. Hula Hooping é um ótimo treino para o seu abdômen. 30 minutos de argola de hula podem queimar cerca de 120. É efetivo em exercício em casa. Também é uma ótima maneira de se divertir e impressionar seus amigos.
Para começar, fique com um pé na frente do outro e mude seu peso para frente e para trás (versus em torno de um círculo). E não se preocupe se você é menos perfeito no começo; Você ainda derrubará as grandes calorias, além de melhorar toda vez que girar.
Este aplicativo ajuda a contar giros, calorias e medir o tempo do seu treino.
Simplesmente continue em volta da sua cintura!
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