เพียงแค่ให้มันเดินไปรอบ ๆ เอวของคุณ!
Hula Hoop เป็นห่วงขนาดใหญ่หมุนไปรอบ ๆ ร่างกายโดยการหมุนสะโพกเพื่อเล่นหรือออกกำลังกาย Hula Hooping เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับ ABS ของคุณ Hula Hooping 30 นาทีสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 120 มันมีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่บ้าน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนุกสนานและสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณ
ในการเริ่มต้นให้ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งข้างหน้าอีกข้างหนึ่งและเลื่อนน้ำหนักของคุณไปมา (เทียบกับรอบ ๆ วงกลม) และไม่ต้องกังวลถ้าคุณสมบูรณ์แบบในตอนแรก คุณจะยังคงลดแคลอรี่ที่สำคัญและดีขึ้นทุกครั้งที่คุณหมุน
แอพนี้ช่วยนับสปินแคลอรี่และเวลาในการออกกำลังกายของคุณ
เพียงแค่ให้มันเดินไปรอบ ๆ เอวของคุณ!
อ่านเพิ่มเติม
