Просто держите это по талии!
Hula Hoop - это большой обруч, вращающийся вокруг тела, вращая бедра, для игры или физических упражнений. Hula Hooping - отличная тренировка для вашего пресса. 30 минут обруча Hula может сгореть около 120. Это эффективно домашние упражнения. Это также отличный способ повеселиться и произвести впечатление на своих друзей.
Для начала встаньте с одной ногой перед другой и переключите свой вес вперед и назад (по сравнению с кругом). И не волнуйтесь, если вы сначала не идеальны; Вы по -прежнему выбиваете крупные калории, плюс становится лучше каждый раз, когда вращаетесь.
Это приложение помогает подсчитать спины, калории и измерить время вашей тренировки.
Просто держите это по талии!
Читать далее
