Pengujian pemulihan & ketahanan intermiten yo-yo di ujung jari Anda!
Yo-Yo Intermittent Test mengevaluasi stamina seseorang menggunakan profil yang mirip dengan olahraga seperti sepak bola, bola basket, dan olahraga kuat "stop-and-go" serupa lainnya.
Aplikasi ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan yang berikut:
* Tes pemulihan intermiten yo-yo, level 1 dan level 2
* Tes ketahanan intermiten yo-yo, level 1 dan level 2
sebagaimana didefinisikan oleh Jens Bangsbo dari Universitas Kopenhagen (Desember 1994)
Itu akan
- meminta Anda dengan isyarat suara atau nada dering yang Anda pilih
- Tampilkan detik ke Shuttle Halfway Point
- Tampilkan detik ke level kecepatan berikutnya
- Tampilkan detik selama pemulihan
- Tampilan jarak tertutup (termasuk angkutan) dan waktu berlalu
Setelah selesai, aplikasi akan memberi Anda
- Level tercapai
- Total jarak lari
CATATAN: Perkiraan kasar VO2MAX akan disediakan untuk Level Pemulihan 1 saja, asalkan setidaknya 1000m (level 15.6) telah dijalankan.
Aplikasi ini tidak akan memungkinkan Anda untuk secara langsung menyimpan hasil Anda (versi Pro akan); Anda dapat mengambil tangkapan layar (daya + tombol volume bawah secara bersamaan).
Referensi: Pelatihan Kebugaran dalam Sepak Bola, Pendekatan Ilmiah - Oleh Jens Bangsbo, Penerbit August Krogh Institute - Universitas Kopenhagen (Desember 1994).
Hasil khas untuk tes yo-yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Pria (sepak bola): Tingkat Internasional - 2420 m; Level Elite - 2190 m; Cukup terlatih - 1810 m
Wanita (sepak bola): Tingkat Internasional - 1600 m; Level Elite - 1360 m; Sub -Elite - 1160 m
Ingin lebih? Ingin menyampaikan penghargaan :). Dapatkan versi Pro, yang menawarkan:
- Kelompok canggih dan opsi pengujian individu tingkat lanjut
- Analisis grafis
- Simpan, Hasil Ekspor
- Isyarat Level & Shuttle Voice
- dan banyak lagi
Juga dari penulis ini: tes bip
Baca selengkapnya
