Teste de recuperação intermitente e resistência YO-YO na ponta dos dedos!
O Yo-Yo Intermittent Test avalia a resistência de alguém usando um perfil semelhante ao esporte, como futebol, basquete e outros esportes vigorosos semelhantes "parados e ir".
Este aplicativo permitirá que você conduza o seguinte:
* O teste de recuperação intermitente ioiô, nível 1 e nível 2
* O teste de resistência intermitente ioiô, nível 1 e nível 2
Conforme definido por Jens Bangsbo, da Universidade de Copenhagen (dezembro de 1994)
Ele vai
- solicite com dicas de voz ou toques que você seleciona
- Exibir segundos para o traseiro
- Exibir segundos para o próximo nível de velocidade
- Exibir segundos durante a recuperação
- Exibir distância coberta (incl. Os ônibus) e o tempo decorrido
Quando você terminar, o aplicativo fornecerá a você
- O nível alcançado
- Execução de distância total
Nota: Uma estimativa aproximada do VO2MAX será fornecida apenas para o nível 1 de recuperação, desde que pelo menos 1000m (nível 15.6) tenha sido executada.
Este aplicativo não permitirá que você salve diretamente seus resultados (a versão pro); Você pode tirar uma captura de tela (Botões Power + Lower Volume simultaneamente).
Referência: Treinamento de fitness no futebol, uma abordagem científica - de Jens Bangsbo, editor August Krogh Institute - Copenhagen University (dezembro de 1994).
Resultados típicos para o teste Yo-Yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Masculino (futebol): nível internacional - 2420 m; Nível de elite - 2190 m; Moderadamente treinado - 1810 m
Feminino (futebol): nível internacional - 1600 m; Nível de elite - 1360 m; Sub -elite - 1160 m
Quer mais? Quero expressar apreciação :). Obtenha a versão Pro, que oferece:
- Grupo sofisticado e opções de teste individuais avançadas
- Análises gráficas
- Salvar e exportar resultados
- pistas de voz de nível e ônibus
- e mais
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