요요 손가락 끝에서 간헐적 회복 및 지구력 테스트!
Yo-Yo Intermittent Test 축구, 농구 및 기타 유사한 "스톱 앤고"강력한 스포츠와 같은 스포츠와 유사한 프로필을 사용하여 체력을 평가합니다.
이 앱은 다음을 수행 할 수 있습니다.
* 요요 간헐적 복구 테스트, 레벨 1 및 레벨 2
* 요요 간헐적 지구력 테스트, 레벨 1 및 레벨 2
코펜하겐 대학교의 Jens Bangsbo가 정의한대로 (1994 년 12 월)
그것은 할 것입니다
- 선택한 음성 신호 또는 벨소리로 프롬프트
- 중간 지점을 셔틀하는 데 초를 표시합니다
- 다음 속도 레벨에서 초를 표시합니다
- 복구 중에 초를 표시합니다
- 표시 거리 (셔틀 포함) 및 시간이 경과했습니다
완료되면 앱이
- 레벨에 도달했습니다
- 총 거리 실행
참고 : 최소 1000m (레벨 15.6)가 실행 된 경우 복구 레벨 1에 대해서만 VO2MAX의 대략적인 추정치가 제공됩니다.
이 앱을 사용하면 결과를 직접 저장할 수 없습니다 (Pro 버전은 Will). 스크린 샷을 찍을 수 있습니다 (Power + Lower Volume 버튼을 동시에).
참조 : 축구에 대한 피트니스 훈련, 과학적 접근 - Jens Bangsbo, 출판사 August Krogh Institute -Copenhagen University (1994 년 12 월).
Yo-Yo IR1 시험의 전형적인 결과 [Bangsbo et al. (2008)] :
남성 (축구) : 국제 수준 -2420m; 엘리트 레벨 -2190m; 적당히 훈련 -1810m
여성 (축구) : 국제 수준 -1600m; 엘리트 레벨 -1360m; 하위 엘리트 -1160m
더 원하십니까? 감사를 표현하고 싶습니다 :). 제공하는 프로 버전을 가져옵니다.
- 정교한 그룹 및 고급 개별 테스트 옵션
- 그래픽 분석
- 저장, 결과를 내보내십시오
- 레벨 및 셔틀 음성 신호
- 그리고 더 많은
또한이 저자로부터 : 경고음 검사
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