Йо-йо прерывистое выздоровление и тестирование на выносливость у вас под рукой!
Yo-Yo Intermittent Test оценивает свою выносливость, используя профиль, похожий на такие виды спорта, как футбол, баскетбол и другие подобные «остановки и ходи».
Это приложение позволит вам провести следующее:
* Йо-йо прерывистый тест восстановления, уровень 1 и уровень 2
* Тест на выносливость йо-йо, уровень 1 и уровень 2 уровня 2
как определено Дженс Бангсбо из Копенгагенского университета (декабрь 1994 г.)
Это будет
- Позвоните вам с помощью голосовых сигналов или рингтонов, которые вы выберете
- отображать секунды до шаттла на полпути
- отображать секунды до следующего уровня скорости
- отображать секунды во время восстановления
- Расстояние расстояния (вкл. Шаттлы) и прошедшее время
Когда вы закончите, приложение предоставит вам
- уровень достиг
- Общий пробег на расстоянии
ПРИМЕЧАНИЕ. Грубая оценка VO2MAX будет предоставлена только для уровня восстановления 1, при условии, что будет проведено не менее 1000 м (уровень 15.6).
Это приложение не позволит вам напрямую сохранять ваши результаты (версия Pro будет); Вы можете сделать снимки экрана (одновременно питание + кнопки нижних громкости).
Ссылка: Фитнес -обучение по футболу, научный подход - Дженс Бангсбо, издатель Август Крог Институт - Университет Копенгагена (декабрь 1994 г.).
Типичные результаты для теста йо-йо IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:
Мужчина (футбол): международный уровень - 2420 м; Элитный уровень - 2190 м; Умеренно обучен - 1810 м
Женщина (футбол): международный уровень - 1600 м; Элитный уровень - 1360 м; Субэлит - 1160 м
Хотите большего? Хочу выразить признательность :). Получите Pro Version, которая предлагает:
- сложные групповые и расширенные варианты индивидуального тестирования
- Графический анализ
- Сохранить, экспортировать результаты
- ровные и шаттлские голосовые подсказки
- и больше
Также из этого автора: тест на звуковой сигнал
Читать далее
