Perdez du poids avec la meilleure application Paleo Diet Planner. Essayez nos délicieuses recettes!
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Le régime paléolithique ou le régime paléo, comme on le sait, est le régime alimentaire n ° 1 au monde qui vous aide à perdre jusqu'à 5 kg. Le régime paléo émule le régime alimentaire de nos ancêtres de chasseur-cueilleur, sur la base de la prémisse qu'ils ne souffraient pas des mêmes maladies que les humains modernes.
Meilleures caractéristiques du plan de régime Paleo:
- Plan de régime complet pour une semaine complète
- Beaucoup de recettes pour vous aider dans le processus
- Compatible avec les débutants et les personnes à la diète expérimentées.
- Compatible pour les hommes et les femmes
- Programme de perte de poids personnalisé
- fonctionne comme votre diététitan personnel
Inspirez-vous dans votre poulet avec nos recettes brillantes! Certaines de nos recettes de démarrage de rock:
- salade de crevettes et d'avocat
- poulet en chipotle grillé
- Saumon de mapple avec ciboulette et aneth
- poulet à épices d'orange
- Champignon en peluche enveloppé de bacon
- Charges plus!
Comment fonctionne le régime Paleo?
Avec des aliments modernes facilement disponibles, le régime paléo imite les types d'aliments que chaque personne sur la planète a mangée avant la révolution agricole. Ces aliments (fruits frais, légumes, viandes et fruits de mer) sont riches en nutriments bénéfiques (fibres solubles, vitamines antioxydantes, phytochimiques, oméga-3 et graisses monoinsaturées et glucides à faible glycémie) Les glucides et les aliments transformés) qui peuvent souvent provoquer une prise de poids, des maladies cardiovasculaires, un diabète et de nombreux autres problèmes de santé. Le régime Paleo encourage les personnes à la diète à remplacer les produits laitiers et les produits céréaliers par des fruits et légumes frais - des aliments plus nutritifs que les grains entiers ou les produits laitiers.
Objectifs du régime Paleo et philosophie:
Atteindre une perte de poids et maintenir un rapport IMC sain
Alimentation saine simple que nos ancêtres préféraient
Prévenir des problèmes comme l'hypertension et l'arthrite
Le régime Paleo est la façon la plus saine que vous puissiez manger car c'est la seule approche nutritionnelle qui fonctionne avec votre génétique pour vous aider à rester maigre, fort et énergique! Recherche en biologie, biochimie, ophtalmologie, dermatologie et de nombreuses autres disciplines indiquent qu'il s'agit de notre alimentation moderne, pleine d'aliments raffinés, de gras trans et de sucre, qui est à l'origine de maladies dégénératives telles que l'obésité, le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, la Parkinson, la maladie d'Alzheimer.
Pour la plupart des gens, le fait que le régime Paleo offre les meilleurs résultats est tout ce dont ils ont besoin. L'amélioration des lipides sanguins, la perte de poids et la baisse de la douleur de l'auto-immunité sont une preuve suffisante. Beaucoup de gens ne sont cependant pas satisfaits de suivre aveuglément des recommandations, que ce soit la nutrition ou l'exercice. Certaines personnes aiment savoir pourquoi ils font quelque chose. Heureusement, le régime Paleo a résisté non seulement à l'épreuve du temps, mais aussi aux rigueurs de l'examen scientifique.
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