ลดน้ำหนักด้วยแอพ Paleo Diet Planner ที่ดีที่สุด ลองสูตรอาหารแสนอร่อยของเรา!
รับแอพ Paleo Diet Planner ที่ดีที่สุดในร้าน! เต็มไปด้วยสูตรอาหารอร่อยแอพนี้จะช่วยให้คุณวางแผนมื้ออาหารของคุณรวมถึงให้แผนการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์สำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณ
อาหารยุคหินหรืออาหาร Paleo เนื่องจากเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเป็นแผนอาหารอันดับ 1 ของโลกซึ่งช่วยให้คุณสูญเสียสูงสุด 5 กิโลกรัม อาหาร Paleo เลียนแบบอาหารของบรรพบุรุษนักล่าของเราตามหลักฐานที่ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นโรคเดียวกับมนุษย์สมัยใหม่
คุณสมบัติแผนอาหาร Paleo ที่ดีที่สุด:
- แผนอาหารให้เสร็จสมบูรณ์ตลอดสัปดาห์
- มีสูตรมากมายที่จะช่วยคุณในกระบวนการ
- เข้ากันได้กับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์เหมือนกัน
- เข้ากันได้กับทั้งชายและหญิง
- โปรแกรมลดน้ำหนักส่วนบุคคล
- ทำงานเป็นนักโภชนาการส่วนบุคคลของคุณ
รับแรงบันดาลใจในไก่ของคุณด้วยสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมของเรา! สูตรเริ่มต้นร็อคของเราบางอย่าง:
- สลัดกุ้งและอะโวคาโด
- ไก่ Chipotle ย่าง
- ปลาแซลมอน Mapple กับ Chives and Dill
- ไก่ส้มส้ม
- เห็ดยัดเบคอนห่อ
- โหลดเพิ่มเติม!
Paleo Diet ทำงานอย่างไร?
ด้วยอาหารสมัยใหม่ที่พร้อมใช้งาน Paleo Diet เลียนแบบประเภทของอาหารทุกคนในโลกกินก่อนการปฏิวัติการเกษตร อาหารเหล่านี้ (ผลไม้สดผักเนื้อสัตว์และอาหารทะเล) มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์สูง (เส้นใยที่ละลายน้ำได้วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระไฟโตเคมิคอลโอเมก้า 3 และไขมันที่ไม่อิ่มตัว คาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดสูงและอาหารแปรรูป) ที่มักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย อาหาร Paleo กระตุ้นให้ผู้ควบคุมอาหารเปลี่ยนผลิตภัณฑ์นมและเมล็ดข้าวด้วยผักและผลไม้สด - อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าธัญพืชหรือผลิตภัณฑ์จากนม
วัตถุประสงค์และปรัชญาอาหาร Paleo:
บรรลุการลดน้ำหนักและรักษาอัตราส่วน BMI ที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพที่เรียบง่ายที่บรรพบุรุษของเราต้องการ
ป้องกันปัญหาเช่นความดันโลหิตสูงและโรคข้ออักเสบ
อาหาร Paleo เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถกินได้เพราะเป็นวิธีการทางโภชนาการเพียงอย่างเดียวที่ใช้งานได้กับพันธุศาสตร์ของคุณเพื่อช่วยให้คุณอยู่แบบลีนแข็งแรงและมีพลัง! งานวิจัยทางชีววิทยาชีวเคมีจักษุวิทยาโรคผิวหนังและสาขาอื่น ๆ อีกมากมายระบุว่าเป็นอาหารสมัยใหม่ของเราที่เต็มไปด้วยอาหารกลั่นไขมันทรานส์และน้ำตาลซึ่งเป็นรากของโรคเสื่อมสภาพเช่นโรคอ้วนมะเร็งโรคเบาหวานโรคหัวใจ
สำหรับคนส่วนใหญ่ความจริงที่ว่า Paleo Diet ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ ไขมันในเลือดที่ดีขึ้นการลดน้ำหนักและความเจ็บปวดที่ลดลงจากภูมิต้านทานผิดปกตินั้นเป็นข้อพิสูจน์ได้เพียงพอ อย่างไรก็ตามหลายคนไม่พอใจกับคำแนะนำใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นโภชนาการหรือการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง บางคนชอบที่จะรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำอะไรบางอย่าง โชคดีที่อาหาร Paleo ไม่เพียง แต่ยืนการทดสอบของเวลา แต่ยังรวมถึงความยากลำบากของการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์
อ่านเพิ่มเติม
