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Dieta paleolítica ou dieta paleo, como é conhecida popularmente, é o plano de dieta número 1 do mundo, que ajuda você a perder até 5 kgs. A dieta paleo emula a dieta de nossos ancestrais caçadores-coletores, com base na premissa de que eles não sofreram das mesmas doenças que os humanos modernos.
Melhores recursos de plano de dieta paleo:
- Plano de dieta completo para uma semana inteira
- Cargas de receitas para ajudá -lo no processo
- Compatível com iniciantes e dieters experientes.
- Compatível para homens e mulheres
- Programa de perda de peso personalizada
- Funciona como sua nutrição pessoal
Inspire -se em seu frango com nossas receitas brilhantes! Algumas de nossas receitas de início de rock:
- Salada de camarão e abacate
- Frango Chipotle grelhado
- MAPPLE SALMON com cebolinha e endro
- Frango com temperos laranja
- cogumelos recheados envoltos em bacon
- Carrega mais!
Como funciona a dieta paleo?
Com os alimentos modernos prontamente disponíveis, a dieta paleo imita os tipos de alimentos em todas as pessoas do planeta antes da revolução agrícola. These foods (fresh fruits, vegetables, meats, and seafood) are high in the beneficial nutrients (soluble fiber, antioxidant vitamins, phytochemicals, omega-3 and monounsaturated fats, and low-glycemic carbohydrates) that promote good health and are low in the foods and nutrients (refined sugars and grains, trans fats, salt, high-glycemic Carboidratos e alimentos processados) que freqüentemente podem causar ganho de peso, doenças cardiovasculares, diabetes e vários outros problemas de saúde. A dieta paleo incentiva os dietistas a substituir produtos lácteos e grãos por frutas e vegetais frescos - alimentos mais nutritivos que grãos integrais ou laticínios.
Paleo Diet Objetivos e Filosofia:
Alcançar a perda de peso e manter uma relação IMC saudável
Dieta saudável simples que nossos ancestrais preferiam
Evitar problemas como hipertensão e artrite
A dieta paleo é a maneira mais saudável que você pode comer, porque é a única abordagem nutricional que funciona com sua genética para ajudá -lo a permanecer magra, forte e enérgico! Pesquisa em biologia, bioquímica, oftalmologia, dermatologia e muitas outras disciplinas indicam que é a nossa dieta moderna, cheia de alimentos refinados, gorduras trans e açúcar, que está na raiz de doenças degenerativas como obesidade, câncer, diabetes, doenças do coração, Parkinson, alzheimer, depressão e infectilidade.
Para a maioria das pessoas, o fato de a dieta paleo oferecer os melhores resultados é tudo o que eles precisam. Lipídios sanguíneos aprimorados, perda de peso e dor reduzida da autoimunidade é prova suficiente. Muitas pessoas, no entanto, não estão satisfeitas em seguir cegamente as recomendações, sejam elas nutrição ou exercícios relacionados. Algumas pessoas gostam de saber por que estão fazendo algo. Felizmente, a dieta Paleo ficou não apenas o teste do tempo, mas também os rigores do escrutínio científico.
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