日本語
筋肉を強化するために30日間の挑戦をしてください。
腕立て伏せは、主に胸、腕、肩の筋肉を標的とし、他の筋肉から必要なサポートにより、運動に統合された筋肉の範囲が幅広くなります。
特徴 ：
►毎日のベーストレーニング。
►ワークアウトセットの間に休みます。
►ワークアウトの歴史を見ることができます。
►ダッシュボードで左のショーを腕立て伏せ。
続きを読む
